Hozzávalók:
200 g datolya (kimagozva és apróra vágva)
, 100 ml forró víz
, 100 g darált zabpehely- vagy tönkölyliszt
, 100 g dió (aprítva)
, 2 tojás (vagy 2 „lenmagtojás”: 2 evőkanál darált lenmag + 6 evőkanál víz)
, 50 ml juharszirup vagy méz
Készítmény
Elkészítés:
Öntsd le a datolyát forró vízzel, hagyd állni 10 percig, majd turmixold simára.
Verd fel a tojásokat a juharsziruppal, a vaníliával és a kókuszolajjal. Add hozzá a zabpelyhet, a fahéjat, a sütőport, a sót és a diót. Keverd hozzá a datolyapürét, és keverd jól össze.
Öntsd a keveréket egy kivajazott/kilisztezett tepsibe, és süsd 180°C-on körülbelül 30-35 percig.
Hagyd kihűlni, kend meg joghurttal, és locsold meg.
egy kis juharszirupot, és szórd meg dióval. Főzés és receptek
, 1 teáskanál fahéj
, 1 teáskanál sütőpor
, 1 teáskanál vanília kivonat
, 1 csipet só
, 50 ml kókusz- vagy olívaolaj.
Feltét:
100 g görög joghurt vagy kókuszos joghurt
, 1 evőkanál juharszirup
, 1 marék dió a megszóráshoz.
Egyéb
desszertek:
Tojás
Comments