A legjobb felszívódás érdekében őrölje meg az egész lenmagot (az egész magok emésztetlenül átjutnak)
Adja turmixokhoz, zabkásához, joghurthoz vagy péksüteményekhez
Célozzon meg napi 1-2 evőkanálnyit
Legjobb: Hormonális egyensúly, menopauza tünetei, mell egészsége
- Szójatermékek – Az izoflavon sztárok A szójabab és a szójaalapú élelmiszerek gazdagok izoflavonokban – a legjobban tanulmányozott fitoösztrogénekben. Összefüggésbe hozták őket a menopauza tüneteinek csökkenésével, a jobb csontok egészségével, sőt bizonyos rákos megbetegedések kockázatának csökkenésével is.
Comments