Az osztriga és a szezámmag mellett a tökmag a legmagasabb cinktartalmú élelmiszerek közé tartozik. Egy marék (kb. 30 g) fedezi az ajánlott napi szükséglet 70%-át.
A cink segít a csontsűrűség újjáépítésében és a csontritkulás megelőzésében, támogatja az ízületek egészségét, normalizálja az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet. Segít a cukorbetegségben.
A cinkhiány nemcsak a csontrendszert, hanem számos más szervet és testi funkciót is érint, beleértve a hasnyálmirigyet is. A cink támogatja az inzulintermelést, normalizálja a vércukorszintet, szabályozza az emésztést, csökkenti a “rossz” koleszterinszintet, és segít a túlsúly leküzdésében (ami különösen fontos a cukorbetegek számára).
Késlelteti az öregedési folyamatokat
. A tökmag napi kis mennyiségű fogyasztása segít megőrizni a fiatalságot. A bennük található jótékony összetevők felgyorsítják a sejtek regenerálódását, normalizálják a hormonális egyensúlyt és javítják a látást. A tökmag gazdag ásványianyag-összetétele (kalcium, kálium, vas, nátrium, cink, foszfor, réz és mangán) rendkívül jótékony hatással van a bőr, a haj és a körmök állapotára. Nem véletlen, hogy a népi gyógyászat ezt a terméket használja a hajhullás kezelésére mind nőknél, mind férfiaknál. A cink jótékony hatással van a hajhagymák egészségére. Hatékonyan kezeli a bőrproblémákat is – a pattanásoktól (azáltal, hogy segít “kiszárítani”) a korai ráncokig. A tökmagban található jótékony zsírsavak – az omega-3 és az omega-6 – szintén segítenek megelőzni a bőr öregedését. Ettől a bőr hidratált és rugalmas, a haj pedig fényes és erős lesz. Olvasd el a legfrissebb híreket! Mi újság a Niculina Stoicannal?
Comments