szója – a tehéntej nagyszerű alternatívája, amely további
fehérjeadagot és sima állagot biztosít.
💪1 adagolókanál vanília ízű fehérje-kiegészítő – az izmok regenerálódásának elősegítése és a hosszan tartó jóllakottság érzésének biztosítása érdekében.
✨1 evőkanál chia mag – további adag rostért és omega-3 zsírsavakért, és a megfelelő sűrűséget kapja.
✅Előkészítés:
Készítse elő az összetevőket:
Győződjön meg róla, hogy a banán érett és nagyon édes. Ha friss málnát használ, adjon hozzá néhány jégkockát, hogy a turmix hűvös maradjon.
Keverés:
Helyezze a fagyasztott málnát, a banánt, a szójatejet, a fehérje-kiegészítőt és a chia magot egy nagy sebességű turmixgépbe. Keverjük addig, amíg meg nem kapod
a tökéleteset
A fehérje és a szójatej ideálisan alkalmas regeneráló étkezésre… Képzés vagy reggeli feltöltése.
Rengeteg antioxidáns: a málna segít a szabad gyökök elleni küzdelemben és támogatja a bőr egészségét.
Comments