Használjon 1 evőkanál szárított levelet. Vegye lejjebb a hőt, és hagyja 10–15 percig gyöngyözve főni, hogy a jótékony hatóanyagok kioldódjanak a vízbe. 4. lépés: Áztatás
Kapcsolja le a tűzhelyet, és hagyja a teát további 5 percig ázni. Ez a lépés elmélyíti az ízeket és növeli a tápanyagok koncentrációját.
5. lépés: Szűrés és tálalás
Szűrje a főzetet egy csészébe, eltávolítva a leveleket. A teát fogyaszthatja forrón, vagy – ízléstől függően – hagyhatja kihűlni is.
6. lépés: Opcionális kiegészítők
Az ízélmény fokozása érdekében adhat hozzá egy kevés mézet, citromot vagy egy szelet gyömbért. Ezek nemcsak az ízét javítják, hanem a tea nyugtató hatását is erősíthetik.
Comments